I masz to, kilka wybranych słodyczy, które są idealne do zaspokojenia słodkich pragnień i pozostania w dobrej kondycji i zdrowiu. Od granoli po pieczone słodkie ziemniaki i ciasteczka, wszystkie one są niskokaloryczne, wegańskie i bezglutenowe. I każdy z nich ma pyszny twist, aby uczynić je jeszcze smaczniejsze, a jednocześnie dobre dla ciebie. Teraz, gdy masz te wszystkie pyszne słodycze na wyciągnięcie ręki, nic nie powstrzyma cię przed cieszeniem się słodkim przysmakiem raz na jakiś czas.
Gorzka czekolada z chia
Ta dekadencka miska z ciemną czekoladą z chia jest zdrowszą alternatywą dla tradycyjnej miski płatków śniadaniowych. Jest zapakowany z większą ilością błonnika i białka i ma mniej cukru niż miska oszronionych płatków. Nasiona chia są bogate w błonnik, przeciwutleniacze i minerały, a cacao nibs są doskonałym źródłem magnezu i żelaza. Miskę chia można przygotować z różnymi dodatkami, takimi jak nasiona, jagody goji czy suszone owoce. Najlepiej podawać ją krótko po przygotowaniu i można ją przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do kilku dni. Jeśli miska zacznie wysychać, wystarczy dodać więcej mleka migdałowego lub sojowego i mikrofalować przez 30-60 sekund.
2-Minutowe Zdrowe Muffiny Jagodowe
Te 2-minutowe zdrowe muffiny jagodowe są idealnym rozwiązaniem, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie masz czasu na upieczenie partii ciasteczek lub batonika z granoli. Ciasto jest zrobione z mąki pełnoziarnistej i może być łatwo dostosowane do mniejszej lub większej ilości składników polewy. Te muffiny najlepiej podawać tego samego dnia, ponieważ w lodówce mogą wyschnąć. Można je jednak przechowywać w szczelnym pojemniku do kilku dni. Aby przywrócić je do życia, podgrzej je w mikrofalówce przez 30-60 sekund.
Pieczone cynamonowe słodkie ziemniaki z mżawką tahini
Te pieczone cynamonowe słodkie ziemniaki to zdrowe i smaczne danie boczne, które jest świetne zarówno dla wegetarian, jak i wegan. Tahini jest doskonałym źródłem wapnia, magnezu i żelaza, a cynamon ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym jest świetny dla regulacji cukru we krwi. Aby przygotować te słodkie ziemniaki, wystarczy obrać je i przekroić na pół, a następnie posmarować wnętrze pyszną i odżywczą mżawką z tahini. Słodkie ziemniaki można podawać na ciepło lub na zimno i najlepiej spożyć je tego samego dnia. Można je jednak przechowywać w szczelnym pojemniku do kilku dni.
- Admin