Jeśli to czytasz, to prawdopodobnie dlatego, że ocet jabłkowy stał się ostatnio twoją nową ulubioną rzeczą - a może próbowałeś go używać wcześniej, a teraz jesteś gotowy, aby ponownie wskoczyć do tego pociągu ACV. Niezależnie od tego, czy właśnie zacząłeś dodawać ocet jabłkowy do swojej diety, czy szukasz nowych sposobów na włączenie ACV do swojego życia, mamy dla Ciebie ostateczny przewodnik. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o korzyściach octu jabłkowego i jak używać go w codziennej rutynie.
Co to jest ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy to sfermentowany płyn stworzony z jabłek. Jest on używany od tysięcy lat, sięgając czasów Hipokratesa. Większość ACV znalezionych na półkach sklepów spożywczych to tak naprawdę nie "prawdziwy" ACV, ale ocet, do którego dodano dodatkowe składniki, aby stworzyć konsystencję bardziej przypominającą syrop. W przeciwieństwie do octu, którego możesz używać do gotowania, ocet jabłkowy jest w rzeczywistości tonikiem, który naturalnie równoważy poziom pH twojego ciała i ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych.
Dlaczego powinieneś zacząć używać octu jabłkowego?
Jeśli przeczytałeś listę korzyści ACV powyżej i nie jesteś jeszcze przekonany do pomysłu dodania go do swojej codziennej rutyny, oto kilka powodów, dla których powinieneś zdecydowanie spróbować! Jeśli zaniedbałeś pielęgnację skóry, ACV jest świetnym sposobem na przywrócenie jej na właściwe tory. Ma on właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i jest znany ze swojej zdolności do poprawiania jasności skóry i spłycania blizn potrądzikowych.
Podczas gdy ACV ma złą reputację jako niezwykle szorstki na skórze i wysuszający ją, jest to całkowity mit. W rzeczywistości, stosowanie octu jabłkowego jako części rutyny pielęgnacyjnej jest świetnym sposobem na utrzymanie wyprysków na dystans i zapobieganie nadmiernemu wysuszeniu skóry dzięki naturalnie wysokiemu poziomowi pH, który równoważy kwasowość skóry.
Jak stosować ocet jabłkowy
W zależności od twojego celu, istnieje kilka różnych sposobów, w jakie możesz włączyć ocet jabłkowy do swojej codziennej rutyny. Na twarz: Wymieszaj jedną łyżkę octu jabłkowego z dwiema łyżkami wody i kilkoma kroplami olejku z drzewa herbacianego. Używając czystego wacika, nałóż mieszankę na twarz, unikając bezpośredniego kontaktu z oczami. Pozostaw maseczkę na twarzy przez 10 minut, a następnie spłucz ją ciepłą wodą.
- Dla ciała: Dodaj jedną łyżkę stołową ACV do jednej filiżanki wody i popijaj przez cały dzień.
- Dla włosów: Dodaj kilka łyżek stołowych do szamponu i odżywki, aby zwiększyć połysk, objętość i siłę. Dla
- Twojej skóry: Najlepszym sposobem użycia ACV dla skóry jest dodanie go do codziennego toniku.
- Dla zdrowia jelit: Aby zacząć używać octu jabłkowego dla swoich jelit, będziesz musiał wymieszać ACV w wodzie. Zalecany stosunek do tego to jedna łyżka stołowa ACV na jedną filiżankę wody.
Korzyści płynące z ACV dla twojej skóry
Jak już wspomnieliśmy, ACV to świetny sposób, aby przywrócić swoją rutynę pielęgnacji skóry na właściwe tory i osiągnąć niesamowite rezultaty. Oto kilka sposobów, w jakie możesz wykorzystać ACV dla swojej skóry. Na trądzik i skazy: Używanie octu jabłkowego na skórze to świetny sposób, aby rozpocząć gojenie się wyprysków, blaknięcie blizn potrądzikowych i zapobieganie nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry.
- Dla skóry tłustej: Jeśli masz tłustą skórę, ACV jest świetnym sposobem na zrównoważenie poziomu pH skóry, dzięki czemu przestaje ona produkować tak dużo oleju.
- Dla skóry suchej: Jeśli masz suchą skórę, ACV to świetny sposób na przywrócenie jej naturalnego nawilżenia bez zbytniego obciążania skóry.
- Dla skóry wrażliwej: Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa i szukasz sposobu, aby ją ukoić i uspokoić, ACV jest świetnym sposobem, aby to zrobić.
- Na zmarszczki i drobne linie: Jeśli szukasz sposobu na walkę ze zmarszczkami i drobnymi liniami, ACV jest świetnym rozwiązaniem. Zawiera przeciwutleniacze i może wzmocnić twoją naturalną produkcję kolagenu, pomagając twojej skórze zachować jędrność i zwalczyć zmarszczki.
- Na zatkane pory: Jeśli masz zatkane pory i szukasz sposobu, aby się ich pozbyć, ACV jest świetnym rozwiązaniem. Ma on właściwości antybakteryjne, które pomogą oczyścić skórę i zapobiec przyszłym wypryskom.
- Admin